Historia Twojego Życia

W ramach samorozwoju, podczas kwarantanny co jakiś czas polecam Wam ćwieczenia. (Ciekawe czy ktokolwiek kiedykolwiek jakieś zaproponowane ćwiczenie zrobił? Mam mandzieję, że tak. Jeśli nie, zrób proszę choć to.)

Kiedyś też unikałam robienia ćwiczeń psychologicznych czy z samorozwoju, bo szkoda mi było czasu i zwyczajnie nie chciało mi się wysilać intelektualnie. Myślenie boli – naprawdę boli. Czasem przypomni nam się coś bolesnego, czasem coś bolesnego sobie uświadomimy, czasem zaczniemy somatyzować bólowo jakieś wewnętrzne napięcie, a czasem od wysiłku intelektualnego rozboli nas głowa.

Jednak sekretem rozwoju jest autoreflekcja i poznawanie siebie: swoich wartości, potrzeb, pragnień, marzeń, zasobów, lęków, przeszkód, braków, ordaniczeń itp. Bardzo ważne jest też planowanie oraz mierzenie postępów. Ważne też, by pisać – odręcznie na kartce. I co jakiś czas do tego wracać. Można wtedy to głośno czytać. Przed tym zwykle jest największy opór, ale to co wybrzmi ma większą moc. Nie musicie mi wierzyć – zróbcie eksperyment. Przeczytajcie na głos, to co napisaliście w ramach jakiegoś ćwiczenia psychologicznego czy planu, a zobaczycie, że natychmiast zaczniecie robić korekty i to co powstanie po tej poprawce będzie lepsze i zostanie z Wami na dłużej. Będzie też miało na Was więszy wpływ. Spróbujcie, a Wasze życie zacznie się zmieniać. 🙂

Histria Twojego Życia – to proste i ważne, ale dość czasochłonne i uwagochłonne ćwiczenie. Wykonanie go zajmie 20-60min, ale warto zainwestować ten czas, bo poznacie siebie lepiej, a może zostanie coś o Was dla potomnych? 🙂

To też moje pierwsze próby z infografikami. Planuję w przyszłości (mam nadzieję niedalekiej) robić szkolenia zawierające filmy, prezentacje, webinary i różne ćwiczenia czy teksty – także w formie grafik i infografik. (Żeby było ładnie.) Muszę się więc teraz uczyć poszczególnych elementów. Dziś zrobiłam pierwsze podejście do „ugraficznienia” ćwiczenia 🙂

Zapraszam Was do pobrania i wykonania ćwiczenia.
Dzięki temu dowiecie się o sobie czegoś nowego i myślę, że zainspiruje Was to do dalszego rozwoju, a mi będzie miło, że po coś poświęciłam te kilka godzin 
(Kliknij obrazek lub tekst poniżej i pobierz pdf)

Historia Twojego Życia

P.S. Zapraszam Was też do innych artykułów związanych z samorozwojem.
1. Jak się nie złościć? Krok po kroku.
2. Co zrobić by poprawić sobie nastrój?
3. Rozczarownie. Czym jest i jak je pokonać?

Autor

Maria Tarczyńska

Mama, psycholog, psychoonkolog.

2 myśli na temat “Historia Twojego Życia”

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s